高血圧 トマトジュースや特保について(使用感レビュー)

トマトジュース

 

こんにちわ よしです

動脈解離で入院すると、塩分から高血圧の話で必ず出てくる

トマトジュースや特保系の話になります、血圧の変化や結果、実際、飲みやすい・飲みづらいがあります。

自分の話ですが

2年前、血圧で動脈乖離になりました、そこから塩分や煙草と運動・食事を重視
病院の降圧剤なしで、現在血圧が180→125/115→80

現状でもトマトジュースや特保を飲みかなり低くなっています

実際2年もやれたのは大きいです、実際、時間と継続だなと思います

でも何度もさぼっています

もしかしたら塩分や煙草が一番大きいかもしれません

 

トマトジュースによる高血圧の変化・結果

 

人によります!

これは残念な結果ですが人によります、自分はトマトジュースで10ぐらいしか落ちませんでした

父は20以上落ちたそうです

カゴメのトマトジュースでも毎日1本で60日で20ぐらい落ちたチャレンジがあったようです

自分は大きく下がりませんでしたが今でも飲んでます。

皆様も2カ月ぐらい同じカゴメジュースを飲んで測ると、良いものが出るかもしてません

 

最終的に減塩と煙草をやめました、今でも夢に出ます

健康のためにトマトジュースを飲んでますが、健康をテーマにすると習慣で体重が落ちる気もします

やっぱその際、トマトジュースで減塩してると思うとラーメンとか行かないです。

 

トマトジュースは食べるより飲む方が効果的

 

トマトジュースからリコピンを取り入れることが最重要

食べるよりも、ジュースで熱を加えると吸収率が倍以上、上がります

 

リコピンは15mg~20mgが目安、200mlぐらいで十分らしいです

紙パック一本分です

たくさんとる必要はないので、コンビニで一本、自分はネットで箱買いです

 

トマトジュース飲みやすさと味

 

不味いと飲まなくなっていきます、そこが一番注意です

理想はリコピンが多い方が良いですが、カゴメの200mlパックで十分です

注意は無塩の物でお願いします(昔より飲みやすいです!)

 

トマトジュース

いっぱいあっても困るので簡単なものだけを抽出、

 

カゴメ トマトジュース 食塩無添加

 

個人的にはこれで十分です、

味と飲みやすさ :青臭さは少しトマトっぽいです、軽く飲みやすい。どろっとしている感覚もなく、初めてでも行けます

自分はサラダチキンと一緒に食べています、多分ですが一番おいしい気がします

 

伊藤園 理想のトマト

 

味と飲みやすさ:濃い味が美味しいです、人によりますが中級者向けです

栄養価も高いですが、液体がしっかりしていて重い感じがします

慣れると飲んだなと言う感じです! 雰囲気的にトマトのパスタを食べている感覚

飲んだら、これパスタに入れたら美味しいだろう言う感覚です

気になったら買って、あーこういう事かとコメントでも入れてくれると嬉しいです

 

カゴメ あまいトマト

 

味と飲みやすさ :甘すぎて朝から飲みづらいと言う感覚です

不味くはないが自分は飲むと背中が震えます

好きな人もいるので感覚ですね

 

デルモンテ 食塩無添加 トマトジュース

 

味と飲みやすさ : これは昔のトマトジュースな感じがします、昔から方が好きな人は良いと思います

 

他のトマトジュース

セブンとかトップバリューのトマトジュースはあまりお勧めしません
作りもやり方も少しダメな気がします、味と飲みやすさも重要ですが
やはり有名なメーカー、カゴメ・伊藤園・デルモンテが安全です

 

メーカーごと分布

メーカー飲みやすさ(ドロドロ感)リコピン
伊藤園圧倒的・威圧的 濃い普通
カゴメとにかく軽い(ジュースです)軽い軽い
デルモンテかなり濃いいまいち絶賛

理想はカゴメ、次に伊藤園でしょう

一番飲みやすいものが理想です


ここからは違う飲料です

 

特保 サントリー胡麻麦茶

胡麻麦茶は、胡麻ペプチドを含んでおり、血圧が高めの方に適した飲料です

少し高いですが、飲みやすく食事と一緒に飲めます

自分は2箱ぐらい買ってトマトジュースと一緒に飲んでいます

 

カルピス酸乳 アミールS

 

凄い評判いいです、自分も飲みましたが血圧に変化がありませんでした

初めての人が飲みやすく、昼間でも夜でも良いです

自分は朝がメインなのでトマトジュースです。

 

黒酢

 

良いらしいです、欠点は毎日はちょっと厳しいぐらい

料理する人は良いと思いますけど。

美容にもいいのでそこは良いと思います!

 

まとめ

分かった事をいろいろ

人によって全然違う!ネットではいろいろ書いてありますが

自分、肉好き、午後の紅茶好きなのでそれが悪いかなとも思っています。

煙草や塩分のために梅干しを辞めました、でも健康になりましたね!

太ったけど、頑張って痩せたし

継続が一番重要と感じました