高血圧 トマトジュースや特保について(使用感レビュー)

トマトジュース

 

こんにちわ よしです

動脈解離で入院すると、塩分から高血圧の話で必ず出てくる

トマトジュース特保系の話になります、血圧の変化や結果、実際、飲みやすい・飲みづらいがあります。

自分の話ですが

2年前、血圧で動脈乖離になりました、そこから塩分や煙草と運動・食事を重視
病院の降圧剤なしで、現在血圧が180→125/115→80

現状でもトマトジュースや特保を飲みかなり低くなっています

実際2年もやれたのは大きいです、実際、時間と継続だなと思います

でも何度もさぼっています

もしかしたら塩分や煙草が一番大きいかもしれません

トマトジュースによる高血圧の変化・結果

人によります!

これは残念な結果ですが人によります、自分はトマトジュースで10ぐらいしか落ちませんでした

父は20以上落ちたそうです

カゴメのトマトジュースでも毎日1本で60日で20ぐらい落ちたチャレンジがあったようです

自分は大きく下がりませんでしたが今でも飲んでます。

皆様も2カ月ぐらい同じカゴメジュースを飲んで測ると、良いものが出るかもしてません

最終的に減塩と煙草をやめました、煙草は今でも夢に出ます

健康のためにトマトジュースを飲んでますが、健康をテーマにすると習慣で体重が落ちる気もします

やっぱその際、トマトジュースで減塩してると思うとラーメンとか行かないです。

トマトジュースは食べるより飲む方が効果的

トマトジュースからリコピンを取り入れることが最重要

食べるよりも、ジュースで熱を加えると吸収率が倍以上、上昇!

リコピンは15mg~20mgが目安、200mlぐらいで十分らしいです

紙パック一本分です

たくさんとる必要はないので、コンビニで一本、自分はネットで箱買いです

トマトジュース:飲みやすさと味(旨いが重要)

不味いと飲まなくなっていきます、そこが一番注意です

理想はリコピンが多い方が良いですが、カゴメの200mlパックで十分です

注意は無塩の物でお願いします(昔より飲みやすいです!)

トマトジュース

いっぱいあっても困るので簡単なものだけを抽出、

カゴメ トマトジュース 食塩無添加

個人的にはこれで十分です、

味と飲みやすさ :青臭さは少しトマトっぽいです、軽く飲みやすい。どろっとしている感覚もなく、初めてでも行けます

自分はサラダチキンと一緒に食べています、多分ですが一番おいしい気がします

伊藤園 理想のトマト

味と飲みやすさ:濃い味が美味しいです、人によりますが中級者向けです

栄養価も高いですが、液体がしっかりしていて重い感じがします

慣れると飲んだなと言う感じです! 雰囲気的にトマトのパスタを食べている感覚

飲んだら、これパスタに入れたら美味しいだろう言う感覚です

気になったら買って、あーこういう事かとコメントでも入れてくれると嬉しいです

カゴメ あまいトマト

味と飲みやすさ :甘すぎて朝から飲みづらいと言う感覚です

不味くはないが自分は飲むと背中が震えます

好きな人もいるので感覚ですね

デルモンテ 食塩無添加 トマトジュース

味と飲みやすさ : これは昔のトマトジュースな感じがします、昔から方が好きな人は良いと思います

他のトマトジュース

セブンとかトップバリューのトマトジュースはあまりお勧めしません
作りもやり方も少しダメな気がします、味と飲みやすさも重要ですが
やはり有名なメーカー、カゴメ・伊藤園・デルモンテが安全です


メーカーごと分布

メーカー飲みやすさ(ドロドロ感)リコピン
伊藤園圧倒的・威圧的 濃い普通
カゴメとにかく軽い(ジュースです)軽い軽い
デルモンテかなり濃いいまいち絶賛

理想はカゴメ、次に伊藤園でしょう

一番飲みやすいものが理想です


ここからは違う飲料です

 

特保 サントリー胡麻麦茶

胡麻麦茶は、胡麻ペプチドを含んでおり、血圧が高めの方に適した飲料です

少し高いですが、飲みやすく食事と一緒に飲めます

自分は2箱ぐらい買ってトマトジュースと一緒に飲んでいます

カルピス酸乳 アミールS

凄い評判いいです、自分も飲みましたが血圧に変化がありませんでした

初めての人が飲みやすく、昼間でも夜でも良いです

自分は朝がメインなのでトマトジュースです。

黒酢

良いらしいです、欠点は毎日はちょっと厳しいぐらい

料理する人は良いと思いますけど。

美容にもいいのでそこは良いと思います!(高いです)

まとめ:トマトジュースと塩分改善

分かった事をいろいろと見つけました、人によって全然違う!ネットではいろいろ書いてありますが自分、肉好き、午後の紅茶好きなのでそれが悪いかなとも思っています。

煙草や塩分のために梅干しを辞めました、でも健康になりましたね!太ったけど、頑張って痩せたし継続が一番重要と感じました

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最初の1ページ:健康は大事(血圧)※高血圧: 上腸間膜動脈乖離 の痛さ

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